蜂蜜不能亂喝

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☯導讀：
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌功能，
使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，
... 對於腦力工作者、學生、上班族都非常適合，
能促進體力恢復，也非常適合飯後容易困倦、
體力消耗大、精神壓力大者，
食用葡萄糖含量較高的荊條蜜有益於腸道健康。

❥喝蜂蜜水的時間，
若是清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，
這種做法是不適宜的。
蜂蜜水中含有相應的糖分，
不是以單純水的形式存在。
飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，
才能被人體所吸收利用，
這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

❥早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，
時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘，養皮膚的功效，因此，便秘者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。

❥另外，蜂蜜含有豐富的鎂，能調節心理、
消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助；
同時它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，
因此建議女性可以晚上睡前飲用蜂蜜水。
當然，睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。

❥其原因，此時飲用蜂蜜水，
由於飲用後會使血糖快速提高，
夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，
再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，
不利於預防心腦血管的意外。
所以血脂異常者，還是選用白開水更為適宜。

❥1、恢復疲勞，尤其是熬夜後在所有的天然食品中，
大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，
改善血液的營養狀況。
用法：
中午一杯蜂蜜水。

❥2、消除大餐後的積食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，
還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

❥3、潤肺蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，
枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：水梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，
每日數次。

❥4、讓興奮的神經安眠蜂蜜中的葡萄糖、
維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，
緩解神經緊張，促進睡眠。
而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、
疲憊、分神等副作用。
蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

❥6、治療偶發傷口蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，
可令細菌在創傷部位不能生存。
即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、
疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，
加快傷口癒合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，
用純蜜塗抹包紮。

❥7.安撫皮膚蜂蜜是最理想的護膚品。
它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，
能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，
還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，
加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。